Hello
my beloved reader,,,, meet me here at This My Beautiful World a.k.a MY Blog
Reader, gimana hari-hari kalian seharian ini? Still good
right??
Readers, kalian masih inget sama postingan aku yang
sebelum nya kan??? Kalau lupa, aku ingetin lagi deh. Kemarin itu kita bahas
tentang fungsi lapisan lemak pada tubuh yang berperan sebagai imunitas bagi
tubuh dalam melawan penyakit yang bersal dari luka pada kulit.
Dan untuk posting yang kali ini, aku masih akan membahas tubuh
yang kurang proporsional dan kesehatan tentunya. Tapi, ada tambahan pembahasan
lagi untuk tulisan kali ini. Topik bahasan nya adalah berhubungan dengan berat
badan dan diet.
Sebenarnya topik pembicaran tentang yang satu ini sedikit
sensitif utuk di share dalam ruang public seperti blog pribadi ku ini. Terutama
untuk para kaum hawa, yang sangat anti untuk bahas permaslahan bentuk fisik
mereka. Dapat dikatakan, masalah berat badan adalah privasi bagi setiap wanita.
Tapi, aku hanya ingin berbagi informasi agar teman-teman bisa lebih baik
kedepannya.
Setiap orang pasti menginginkan memiliki tubuh ideal
dalam kehidupan nya, karena dengan tubuh ideal kita bisa lebih baik dalam
menjalani kehidupan. Dengan tubuh ideal, kita bisa belajar lebih sehat, bisa
belajar untuk berdisiplin, bisa belajar memperhatikan asupan gizi ke dalam
tubuh kita, dan masih banyak lagi hal positif yang berdampak dari tubuh ideal. Namun,
jika berat badan termasuk ideal tapi masih terobsesi memiliki badan kurus, bisa
jadi kamu mengidap eating disorder.
Menurut pakar gizi Leona Victoria Djajadi MND, obsesi
yang berlebihan pada bentuk dan berat badan adalah salah satu ciri Eating Disorder, meskipun tidak harus anorexia nervosa. Anorexia nervosa (AN) adalah sebuah gangguan makan yang
ditandai dengan penolakan utuk mempertahankan berat badan yang sehat dan rasa
takut yang berlebihan akan peningkatan beratbadan akibat pencitraan diri yang
menyimpang.
AN tidak dapat di diagnosis begitu saja, karena untuk
dikategorikan sebagai seorang pengidap AN, ada syarat-syarat specifik seperti
ketakutan berlebihan pada kalori makanan, body image disorder, BMI kurang dari
14,5 atau penurunan berat badan sangat drastis. Tanda lainnya yakni berhentinya
menstruasi juga adanya tanda-tanda seperti munculnya Obsessive Compulsive Disorder. Dan tindakan diagnosis ini hanya
bisa dilakukan oleh seorang ahli gizi, dokter dan psikolog. Termasuk
penyembuhan dari AN diperlukan tim yang berisi ahli gizi, dokter dan psikolog. Hal
ini disebabkan karena AN melibatakan komponen Psikologikal, Sosiologikal dan
Fisologikal pada penderitanya sehingga diperlukan penanganan ahli yang lebih
kompleks dibanding kasus lainnya.
Dapat dikatakan gangguan eating disorder tidak serumit
dan tidak separah anorexia nervosa. Karena eating disorder hanya perubahan
psikologis yang merasa tubuhnya yang sehat masih kurang proporsional. Dan dalam penyembuhan
nya pun dapat dilakukan dengan hipnoterapi, kita bisa melihat dari sisi
psikologis. Tepati Disarankan pula untuk pergi ke ahli gizi untuk mendapatkan info dan
tips pola makan sehat yang sesuai dengan kebutuhan nurtisi tubuh kita pada umur
yang tepat.
Pada intinya setiap orang memimpikan memiliki tubuh yang
sangat ideal di hidupnya, terutama para kaum hawa yang mayoritas sering
bermasalah dengan kondisi tubuhnya. Menjaga berat badan tetap ideal sangat baik
untuk kelangsungan hidup kita kedepannya. Namun hanya karena igin mendapatkan
berat badan ideal, kita justru lebih mudah stres karena beban fikiran kita
untuk menurunkan berat badan. Dan jangan
sampai karena kita sangat ingin menahan diri agar tetap ideal, malah
memperburuk kondisi yang ada sebelumnya.
Saran dari aku, untuk menghindari eating disorder adalah
berusaha menjadi apa yang memang kalian inginkan, jangan selalu mengukuti orang
lain, mulai lah menjadi diri kalian masing-masing. Belajar hidup seimbang di
keseharian, belajar membiasakan makan berdasarkan gizi yang dibutuhkan, belajar
mensyukuri apa yang kamu miliki selama ini. Jalani semua hal di hidup mu dengan
enjoy. Dan stop mendengarkan omongan orang lain yang membuat kamu malah jatuh
dan terpuruk.
Enjoy your life, stay positive, be grateful for
everything you have, knowing who you are . be yourself, 'Cause you are the
lucky person that God created
Thanks for reading my post, see you in the next posting,,
J
Sourch by:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar